健康与保健

VMI的学员健康和健康服务和项目鼓励学员争取平衡和健康. 

全年, 学员们会收到关于酒精的信息, 烟草, and other drugs; nutrition; stress management; sleep hygiene; interpersonal relationships; resiliency; and the benefits of physical activity.   健康和福利项目侧重于教育, 预防, and awareness through various mediums such as the Cadet 健康与保健 Fair; “HEADliners;” monthly newsletter, the Cadet 健康与保健 Instagram page; partnering with community agencies to provide events during high stress times; individual nutrition consultations; through 烟草 cessation products and tools; and as needed or upon request.

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一般健康主题和链接

光线疗法      

光疗法包括每天, 定时暴露在高强度的人造光下,用来调节季节性情绪波动, 改善睡眠模式, 并增强幸福感. 光疗法不仅对季节性情感障碍有益, 但也用于治疗慢性非季节性抑郁症. 光疗盒建议每隔20 - 30分钟使用一次, 这与一个人在阳光明媚的日子里在户外散步所受到的辐射水平相比. 在光线疗法, 学员可以阅读, 听音乐, 练习正念, 使用电脑工作, 或只是放松. Light therapy is not intended for use by everyone; cadets with symptoms of depression, 双相情感障碍, 目前正在服用处方药, 有眼病史, 是否应该在开始光疗法之前与医生交谈.

图书馆资源

中央图书馆有各种资源资料和自助书籍可供借阅. 您被邀请来探索资源库并挑选感兴趣的材料.